Maladie de Sever
le guide complet
- Publié le
- Par New Equilibre
SOMMAIRE :
- Qu’est-ce que la maladie de Sever?
- Quels sont les symptômes de la maladie de Sever?
- Quels traitements pour la maladie de Sever?
- Les semelles orthopédiques pour soulager la maladie de Sever
- Est-ce que la maladie de Sever est grave?
- Combien de temps dure la maladie de Sever?
- Quels sports sont autorisés avec la maladie de Sever?
La maladie de Sever, également connue sous le nom d’apophysite calcanéenne, est une affection douloureuse du talon qui survient chez les enfants et les adolescents en période de croissance. Bien qu’elle ne soit pas considérée comme grave, elle peut causer des douleurs et des inconforts significatifs chez les jeunes athlètes ou les enfants actifs.
Dans ce guide complet, nous explorerons les causes, les symptômes, les traitements et les précautions à prendre pour la maladie de Sever.
Qu'est-ce que la maladie de Sever?
La maladie de Sever, également connue sous le nom d’apophysite calcanéenne, est une affection courante qui affecte généralement les enfants actifs pendant leur période de croissance. Elle se caractérise par une inflammation douloureuse de la plaque de croissance du talon, appelée apophyse calcanéenne.
Cette pathologie survient souvent chez les enfants âgés de 8 à 14 ans, pendant les périodes de croissance rapide. Elle est généralement causée par une surutilisation ou une traction excessive des tendons d’Achille sur l’os du talon en développement. Cette traction répétée peut provoquer une irritation et une inflammation de la plaque de croissance, ce qui entraîne des douleurs et des inconforts au talon.
Les activités physiques à fort impact, telles que la course, le saut ou les sports qui impliquent des mouvements de pivotement ou de torsion du pied, peuvent aggraver les symptômes de la maladie de Sever. Cependant, il est important de noter que la maladie de Sever n’est pas une maladie grave et qu’elle ne cause généralement pas de dommages permanents à long terme.
La plupart des cas de maladie de Sever se résolvent d’eux-mêmes avec le temps, à mesure que l’os du talon se consolide et que la croissance ralentit.
Quels sont les symptômes de la maladie de Sever?
Les symptômes de la maladie de Sever peuvent varier d’un enfant à l’autre, mais ils se manifestent généralement par :
- Douleur au talon : La douleur est souvent ressentie à l’arrière du talon, surtout lors de la marche, de la course, du saut ou de tout autre mouvement qui sollicite le talon.
- Sensibilité et gonflement : Le talon peut être sensible au toucher, et il peut y avoir un léger gonflement autour de la zone touchée.
- Boiterie ou difficulté à marcher : En raison de la douleur, l’enfant peut boiter ou avoir du mal à marcher normalement.
- Douleur accrue après l’activité physique : La douleur peut s’intensifier après des périodes d’activité physique intense ou de forte pression sur le talon.
- Raideur matinale : Certains enfants peuvent ressentir une raideur ou une douleur accrue au talon le matin, après une période de repos pendant la nuit.
- Inconfort pendant l’activité physique : L’enfant peut se plaindre d’inconfort ou de douleur pendant l’activité physique, ce qui peut limiter sa participation à certaines activités.
Il est important de noter que les symptômes de la maladie de Sever peuvent être intermittents et peuvent varier en intensité. Certains enfants peuvent ressentir une douleur légère et intermittente, tandis que d’autres peuvent présenter des symptômes plus sévères et persistants.
Quels traitements pour la maladie de Sever?
Le traitement de la maladie de Sever vise généralement à soulager la douleur, à réduire l’inflammation et à favoriser la guérison de la plaque de croissance du talon. Voici quelques options de traitement courantes pour la maladie de Sever :
- Repos et réduction des activités physiques à impact élevé : Limiter les activités qui exacerbent les symptômes de la maladie de Sever, telles que la course, le saut ou les sports à fort impact, peut aider à réduire la pression sur le talon et à soulager la douleur. Le repos permet également de favoriser la guérison de la zone affectée.
- Application de glace : Appliquer de la glace sur le talon pendant environ 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour peut aider à réduire l’inflammation et à soulager la douleur. Il est recommandé d’envelopper la glace dans une serviette ou un chiffon pour éviter les brûlures cutanées.
- Étirement et renforcement musculaire : Des exercices d’étirement et de renforcement des muscles du mollet peuvent aider à réduire la tension exercée sur le talon et à renforcer les muscles environnants. Les étirements ciblés des muscles du mollet, tels que le tendon d’Achille, peuvent être particulièrement bénéfiques.
- Chaussures de soutien : Porter des chaussures de sport bien ajustées avec un bon amorti et un soutien de la voûte plantaire peut aider à réduire la pression sur le talon et à soulager la douleur. Évitez les chaussures plates ou sans support qui peuvent aggraver les symptômes.
- Médicaments anti-inflammatoires : En cas de douleur intense, des médicaments anti-inflammatoires en vente libre, tels que l’ibuprofène ou le naproxène, peuvent être recommandés pour réduire l’inflammation et soulager la douleur. Il est important de suivre les instructions du médecin ou du pharmacien lors de la prise de ces médicaments.
- Semelles orthopédiques : Les semelles orthopédiques sont très recommandées pour fournir un soutien supplémentaire au talon et réduire la pression sur la plaque de croissance du talon. En plus d’apporter un confort optimal, elles aident également à corriger tout déséquilibre postural qui pourrait aggraver la condition.
Il est recommandé de consulter un médecin ou un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis et des conseils sur les meilleures options de traitement pour la maladie de Sever. Un professionnel de la santé pourra recommander des mesures de traitement personnalisées en fonction de la gravité des symptômes et de la condition individuelle de chaque enfant.
Les semelles orthopédiques pour soulager la maladie de Sever
Les semelles orthopédiques thermoformées peuvent également être très efficaces pour soulager la maladie de Sever. Les semelles New Equilibre offrent un soutien optimal des arches plantaires interne, externe et antérieur, permettant d’augmenter à 100% votre surface d’appuis. Ainsi, votre posture est rééquilibrée, réduisant la pression exercée sur la plaque de croissance. Elles aident également à corriger tout déséquilibre postural qui pourrait aggraver la condition.
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Est-ce que la maladie de Sever est grave?
La maladie de Sever n’est généralement pas considérée comme grave et elle se résout souvent d’elle-même à mesure que l’enfant grandit et que l’os du talon se consolide. Cependant, elle peut causer des douleurs et des limitations temporaires chez les enfants actifs, ce qui nécessite souvent des mesures de soulagement de la douleur et une réduction temporaire des activités physiques.
Combien de temps dure la maladie de Sever?
La durée de la maladie de Sever peut varier d’un individu à l’autre, mais en général, elle est considérée comme une pathologie temporaire qui se résout généralement avec le temps. La maladie de Sever survient souvent chez les enfants âgés de 8 à 14 ans, pendant les périodes de croissance rapide, et elle est généralement liée à la fermeture progressive de la plaque de croissance du talon.
Dans la plupart des cas, les symptômes de la maladie de Sever s’améliorent progressivement au fil du temps à mesure que l’os du talon se consolide et que la traction sur la plaque de croissance diminue. Cela peut prendre quelques semaines à quelques mois pour que les symptômes disparaissent complètement.
Cependant, il est important de noter que la durée de la maladie de Sever peut être influencée par plusieurs facteurs, notamment la gravité des symptômes, les mesures de traitement prises et le respect des recommandations médicales, ainsi que la croissance individuelle de l’enfant. Dans certains cas, les symptômes peuvent persister plus longtemps, surtout si des mesures de traitement appropriées ne sont pas prises ou si l’enfant continue à pratiquer des activités physiques qui exacerbent les symptômes sans le port de semelles orthopédiques adaptées.
Quels sport sont autorisés avec la maladie de Sever?
Bien que la maladie de Sever puisse causer des douleurs au talon chez les enfants actifs, il est souvent possible de continuer à pratiquer certains sports et activités physiques qui n’aggravent pas les symptômes. Voici quelques sports qui sont généralement considérés comme sûrs pour les enfants atteints de la maladie de Sever :
Natation : La natation est un sport à faible impact qui soulage les articulations et les muscles tout en renforçant le corps. Elle ne met généralement pas de stress excessif sur le talon et peut être pratiquée en toute sécurité par les enfants atteints de la maladie de Sever.
Cyclisme : Le cyclisme est une activité à faible impact qui renforce les muscles des jambes sans stresser le talon. Il peut être pratiqué en extérieur ou sur un vélo stationnaire.
Yoga et Pilates : Ces activités de renforcement musculaire et de flexibilité peuvent aider à améliorer la posture et à renforcer les muscles sans exercer de pression excessive sur le talon.
Marche : La marche est un moyen simple et efficace de rester actif tout en gardant une faible pression sur le talon. Une marche régulière peut aider à maintenir la santé générale et à renforcer les muscles sans aggraver les symptômes de la maladie de Sever.
Gymnastique douce : Certaines formes de gymnastique douce, telles que le stretching et les exercices de renforcement musculaire légers, peuvent être bénéfiques pour les enfants atteints de la maladie de Sever en renforçant les muscles sans exercer de pression sur le talon.
Cependant, le port de semelles orthopédiques thermoformées est le moyen le plus efficace pour soulager la pathologie et d’ainsi pouvoir continuer à exercer un sport d’appuis tel que le football, le rugby, le tennis ou encore la course à pied.
New Equilibre
Professionnel de la santé spécialisé dans fabrication de semelles orthopédiques depuis plus de 30 ans. Une expertise cliniquement prouvée auprès milliers d'utilisateurs New Equilibre et patients en cabinet d'orthopédie.