Hallux Valgus
Oignon du pied
le guide complet
- Mis à jour le
- Par New Equilibre
L’hallux valgus (également appelé oignon du pied ou parfois bunion), est une déformation progressive de l’articulation du gros orteil, qui dévie vers l’intérieur du pied. Cette pathologie fréquente touche majoritairement les femmes et peut entraîner une douleur persistante, des frottements douloureux dans les chaussures, une inflammation, voire un gonflement ou une rougeur au niveau de l’articulation affectée.
Souvent lié à une mauvaise position du pied, à des chaussures inadaptées ou à des facteurs héréditaires, l’hallux valgus peut altérer la mobilité et nuire à la qualité de vie au quotidien. Pour soulager les symptômes ou ralentir l’évolution de la déformation, plusieurs solutions existent : orthèses, attelles nocturnes, semelles orthopédiques, ou encore chaussures orthopédiques conçues pour limiter les points de pression.
Nos experts vous expliquent les causes de cette pathologie et comment soulager la douleur en améliorant l’appui plantaire. Un accompagnement par un podologue ou une rééducation ciblée peut également être recommandé pour optimiser le confort et la correction.
Qu'est-ce qu'un hallux valgus (ou oignon au pied) ?
L’hallux valgus, souvent appelé oignon du pied, est une déformation de l’articulation située à la base du gros orteil. Ce dernier dévie progressivement vers les autres orteils, tandis qu’une bosse osseuse, appelée bunion, se forme sur le côté du pied. Cette protubérance peut devenir douloureuse, en particulier lors du port de chaussures étroites ou rigides.
L’oignon du pied résulte d’un déséquilibre mécanique du pied, qui peut être accentué par plusieurs facteurs : génétique, port de chaussures inadéquates, hyperlaxité ligamentaire ou anomalies de l’appui plantaire. La déformation peut s’aggraver avec le temps, affectant non seulement l’esthétique du pied mais aussi la mobilité et le confort.
Quels sont les symptômes de l’hallux valgus ?
Les symptômes les plus courants de l’oignon du pied sont :
- Douleur localisée au niveau du gros orteil, surtout après une marche prolongée ou en position debout
- Gonflement et rougeur autour de l’articulation
- Frottement contre les chaussures
- Perte de mobilité du gros orteil
- Apparition de cors ou d’œil-de-perdrix sur les autres orteils à cause de la pression
- Modification de la posture et du soutien plantaire
Ces symptômes peuvent s’intensifier en l’absence de traitement ou avec le port de chaussures mal adaptées.
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Quelles sont les causes de l'oignon du pied ?
L’hallux valgus peut avoir plusieurs origines :
- Facteurs héréditaires
Certaines personnes sont prédisposées à développer un hallux valgus en raison de l’hérédité. Une structure osseuse déjà affaiblie ou une position du pied désaxée peut favoriser l’apparition de la déformation. - Port de chaussures inadéquates
Le port répété de chaussures à talons hauts renvoie le poids du corps sur l’avant-pied causant un hyper appuis est une cause très courante de l’apparition de cette déformation osseuse. Les chaussures étroites ou rigides peuvent également entraîner une pression excessive sur le gros orteil, provoquant un frottement et une évolution de la déformation. - Morphologie du pied
Les pieds plats, les hyperappuis ou les problèmes d’appui plantaire peuvent perturber l’alignement naturel du pied et gêner la répartition des charges lors de la marche. - Autres facteurs
La ménopause, les troubles hormonaux, certaines maladies inflammatoires comme la polyarthrite rhumatoïde peuvent aussi êgrementer le tableau.
Comment soulager la douleur d’un hallux valgus ?
- Adapter ses chaussures
Il est très important de choisir des chaussures assez larges, afin d’éviter le frottement sur l’avant-pied. Les chaussures de type speakers sont idéales pour garder du confort.
Le port de chaussures orthopédiques peut s’avérer nécéssaire lorsque l’oignon est à un stade avancé. - Utiliser des orthèses ou attelles
Des orthèses de jour ou attelles nocturnes peuvent corriger la position du gros orteil et ralentir l’évolution de l’oignon du pied. Elles soulagent également la douleur et réduisent la pression. - Porter des semelles orthopédiques
Les semelles orthopédiques pour Hallux Valgus sont une solution très efficaces pour soulager la douleur causée par l’oignon du pied. Elles permettent de rééquilibrer l’appui plantaire, en soutenant l’avant-pied et déchargeant l’hyper appuis. À savoir que l’Hallux Valgus entraine généralement un affaissement de la voûte plantaire antérieur, et des semelles dotées d’un appui rétro-capital est essentiel pour rééquilibrer l’appuis du pied. - Faire appel à un podologue ou un orthopédiste
Le podologue et l’orthopédiste sont les professionnels de référence pour analyser votre pied, proposer un plan de soin et des semelles adaptées. Il peut aussi conseiller des exercices de rééducation ou des soins de pédicurie en cas de cors ou d’infections liées au frottement.
L’opération de l’hallux valgus : quand y penser ?
Lorsque la douleur devient constante, que la mobilité est fortement réduite ou que les autres traitements n’apportent plus de soulagement, une chirurgie peut être envisagée sous conseil du chirurgien.
L’opération de l’hallux valgus consiste à corriger la déviation osseuse, réaligner l’articulation et supprimer l’oignon. Il existe plusieurs techniques, dépendant de la gravité et du type de déformation. Une période de convalescence de plusieurs semaines est nécessaire, avec un appui limité, le port d’une chaussure post-opératoire et un suivi en rééducation. Dans la plupart des cas, les résultats sont durables et permettent un retour au confort de marche.
L’hallux valgus, ou oignon du pied, est une pathologie courante mais qui peut devenir invalidante si elle n’est pas prise en charge. Qu’il s’agisse de simples frottements, d’une perte de mobilité ou de douleurs chroniques, il existe aujourd’hui de nombreuses solutions pour soulager efficacement cette déformation : chaussures orthopédiques, orthèses, semelles, accompagnement par un podologue, voire chirurgie en dernier recours.
N’attendez pas que l’oignon devienne un handicap : anticipez et soulagez efficacement votre hallux valgus.
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