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SOMMAIRE :
La tendinite achilléenne est une pathologie douloureuse mais très courante, et il existe de nombreuses solutions pour en guérir rapidement.
Dans cet article, nous allons vous expliquer en détail les caractéristiques de cette pathologies, en mettant en lumière de quelle manière en guérir efficacement.
La tendinite achilléenne, également connue sous le nom de tendinopathie achilléenne, est une pathologie douloureuse caractérisée par l’inflammation du tendon d’Achille. Ce tendon, le plus grand du corps humain, relie les muscles du mollet à l’os du talon. Lorsqu’il est soumis à un stress excessif ou à des mouvements répétitifs, il peut s’enflammer et causer de fortes douleurs.
L’inflammation du tendon d’Achille peut être causée par divers facteurs, notamment :
Bien que la douleur puisse rendre la marche inconfortable, il est généralementt possible de continuer à marcher avec une tendinite du tendon d’Achille. Cependant, il est important de ne pas ignorer la douleur et de prendre des mesures pour soulager l’inflammation et favoriser la guérison.
Les semelles orthopédiques peuvent soulager efficacement la douleur associée à une tendinite du tendon d’Achille. En offrant un soutien supplémentaire et en réduisant la pression sur le tendon, les semelles orthopédiques soulagent l’inflammation rapidement et évite les récidives sur le long terme. Découvrez les semelles New Equilibre sur notre boutique en ligne pour traiter efficacement votre tendinite, selon votre activité :
Une tendinite peut faire mal même au repos. En fait, la douleur associée à une tendinite peut être ressentie à tout moment, que vous soyez en mouvement ou au repos. La douleur peut être plus prononcée pendant ou après une activité physique, mais elle peut également être présente lorsque le tendon affecté est sollicité de manière minimale ou même au repos complet.
La raison pour laquelle une tendinite peut causer de la douleur même au repos est que le tendon enflammé est déjà sous tension. Même lorsqu’il n’est pas sollicité par un mouvement, il reste en tension, ce qui peut provoquer de la douleur. C’est pourquoi les semelles orthopédiques sont très efficaces car elles soutiennent quotidiennement votre système musculo-tendineux et permettent également de limiter la douleur au repos.
Le temps nécessaire pour guérir une tendinite du tendon d’Achille peut varier en fonction de la gravité de la blessure et des mesures prises pour favoriser la guérison. Cela peut durer quelques jours jusqu’à plusieurs mois pour récupérer totalement d’une tendinite au tendon d’Achille.
Dans la grande majorité des cas, il est possible que la douleur au tendon soit seulement passagère. Elle peut disparaître spontanément juste avec l’arrêt de l’activité physique.
Une tendinite non soignée peut entraîner plusieurs complications et risques pour la santé, notamment :
Douleur Chronique : Si une tendinite n’est pas traitée, la douleur peut devenir chronique et persistante. Cela peut entraîner une diminution de la qualité de vie et une limitation des activités quotidiennes.
Rupture Tendineuse : L’inflammation continue du tendon peut affaiblir sa structure et le rendre plus susceptible aux ruptures. Une rupture tendineuse peut nécessiter une intervention chirurgicale et un temps de récupération prolongé.
Restriction de Mobilité : Une tendinite non traitée peut entraîner une raideur et une restriction de la mobilité dans la zone affectée. Cela peut rendre les activités quotidiennes difficiles et entraîner une diminution de la qualité de vie.
Atrophie Musculaire : Lorsque le mouvement est limité en raison de la douleur et de la raideur associées à une tendinite, cela peut entraîner une atrophie musculaire dans la région environnante. Une perte de force musculaire peut survenir, ce qui peut aggraver les symptômes et prolonger le processus de guérison.
Infection : Dans certains cas, une tendinite non traitée peut entraîner une infection, en particulier si le tendon est exposé à des micro-organismes pathogènes. Les infections tendineuses peuvent être graves et nécessiter un traitement antibiotique agressif.
Dommages Permanents : Une tendinite non traitée peut entraîner des dommages permanents au tendon et aux tissus environnants. Cela peut avoir un impact à long terme sur la fonction et la structure du tendon, ce qui peut nécessiter des interventions chirurgicales plus invasives pour réparer les dommages.
Il est donc essentiel de traiter rapidement et efficacement une tendinite dès l’apparition des symptômes afin de prévenir ces complications potentiellement graves. Si vous soupçonnez que vous avez une tendinite ou si vous ressentez une douleur persistante dans une zone tendineuse, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis et un plan de traitement approprié.
Les semelles orthopédiques étant le moyen le plus sur et efficaces pour traiter facilement une tendinite Achilléenne, vous pouvez également utiliser quelques astuces complémentaires pour soualger l’inflammation du tendon d’Achille :
Les bains de glace peuvent être bénéfiques pour soulager la douleur et réduire l’inflammation associée à une tendinite du tendon d’Achille. Appliquez de la glace sur la zone affectée pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour.
Un bain chaud peut également aider à soulager la douleur et la raideur associées à une tendinite du tendon d’Achille. L’eau chaude peut favoriser la relaxation musculaire et améliorer la circulation sanguine dans la zone affectée.
Il est généralement déconseillé de faire des étirements intenses ou de mettre une pression excessive sur le tendon d’Achille lorsqu’on souffre d’une tendinite. Cependant, des exercices d’étirement doux et contrôlés peuvent être bénéfiques pour maintenir la flexibilité et la mobilité du tendon.
Une bonne alimentation est importante pour soulager une tendinite, quelle qu’elle soit. Certains aliments peuvent aider le renforcement musculaire et tendineux en aidant la guérison mais également en prévenant d’éventuelle récidives.
Une hydratation adéquate est essentielle pour favoriser la guérison et réduire l’inflammation. Assurez-vous de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée pour maintenir une bonne hydratation.
Certains aliments peuvent aider à réduire l’inflammation et à favoriser la guérison d’une tendinite du tendon d’Achille. Les aliments riches en oméga-3, comme le saumon, les noix et les graines de lin, ainsi que les fruits et légumes riches en antioxydants, peuvent être particulièrement bénéfiques.
En incorporant des fruits dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez aider à réduire l’inflammation, à favoriser la guérison des tendinites et à soutenir la santé générale de vos tendons et de vos muscles :
Les aliments riches en sucre ajouté, tels que les boissons sucrées, les desserts et les aliments transformés, peuvent augmenter les niveaux d’inflammation dans le corps. Une inflammation accrue peut aggraver les symptômes des tendinites et prolonger le processus de guérison.
En évitant les aliments riches en sucre ajouté et en optant pour une alimentation équilibrée et riche en nutriments, vous pouvez aider à réduire l’inflammation, à favoriser la guérison des tendinites et à soutenir la santé générale de vos tendons et de votre corps.
En conclusion, la tendinite du tendon d’Achille peut être une pathologie douloureuse et invalidante, mais avec les bonnes mesures de traitement et de prévention, il est possible de récupérer complètement. Si vous souffrez de douleurs persistantes au niveau du tendon d’Achille, le port de semelles orthopédiques reste la solution la plus efficace pour soulager l’inflammation. En adoptant des changements de style de vie et en suivant les conseils de ce guide, vous pouvez accélérer le processus de guérison et retrouver une mobilité sans douleur.
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Semelles orthopédiques haute technologie, élaborées par des orthopédistes Français,
qui ont nécessitées +35 ans de recherches et de tests en cabinet.
Les semelles orthopédiques New Equilibre sont une filiale du cabinet Forlini Orthopédie. Elles s’adaptent à toutes les morphologies, pieds plats ou pieds creux, pieds valgus ou varus, et à tous types de chaussures, pour la ville, pour le travail et pour le sport.
Système musculo-tendineux soulagé
Le concept repose sur des semelles thermoformées moulées sur des modules de pieds physiologiques, parfaitement équilibrés. Ainsi lorsque vos pieds se posent sur les semelles orthopédiques New Equilibre, c’est toute votre posture qui se trouve stabilisée.
La forme moulée des semelles New Equilibre augmente les zones portantes de vos pieds sur le sol, et repartie vos charges corporelles sur une plus grande surface. Toutes les zones de votre pied sont ainsi en appuis sur la semelle et c’est ce soutien maximum qui soulage toutes vos douleurs plantaires et de l’ensemble de votre rachis.
Gain de stabilité
Les semelles orthopédiques New Equilibre stabilisent votre arrière pied grâce à leurs anneaux talonnier incorporés à l’arrière de la semelle. Elles stabilisent également votre medio-pied grâce aux soutiens des voûtes plantaires internes et externes et antérieur. Enfin, elles répartissent harmonieusement les charges sur votre palette métatarsienne. L’avant pied est lui aussi plus stable, favorisant ainsi une excellente propulsion du pied.
Il est très important d’avoir conscience que nos pieds supportent la totalité de notre squelette sur quelques centimètres carrés.
Les semelles New Equilibre permettent à votre corps de retrouver l’équilibre qui lui fait défaut.
Articulations au repos
Le pied bien stabilisé, c’est la cheville, le genou, la hanche et l’ensemble du rachis qui se trouvent soulagés des contraintes.
La répartition de vos charges corporelles sur une plus grande surface au sol réduit la fatigabilité des muscles et tendons. Ceci augmente leur capacité de récupération et facilite un bon rendement de tous les groupes musculo-tendineux.
Pour faciliter votre choix de pointure, nous vous conseillons de retirer la semelle amovible d’origine de vos chaussures, et de la mesurer du talon à la pointe.
Ensuite, comparez la dimension de votre semelle d’origine avec la Taille de la semelle New Equilibre via le tableau ci-dessous. Sélectionnez ensuite la pointure correspondante lors de votre commande.
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