Lombalgie
le guide complet
- Publié le
- Par New Equilibre
Qu’elle soit ponctuelle ou chronique, elle nécessite une prise en charge adaptée afin d’éviter des complications à long terme. Face à cette pathologie, plusieurs solutions existent pour soulager la douleur et améliorer la posture. L’utilisation de semelles orthopédiques adaptées, comme celles de New Equilibre, peut jouer un rôle essentiel en corrigeant l’alignement du corps et en réduisant les contraintes exercées sur la colonne vertébrale.
Qu'est-ce que la lombalgie ?
La lombalgie désigne une douleur localisée au niveau du bas du dos, dans la région lombaire. Elle peut être aiguë (brutale et passagère) ou chronique (persistante sur plusieurs mois). La lombalgie est l’une des premières causes d’arrêt de travail et touche une grande partie de la population adulte.
Bien qu’elle puisse être invalidante, elle est le plus souvent bénigne et peut être soulagée par des solutions adaptées, notamment l’utilisation de semelles orthopédiques New Equilibre, qui corrigent la posture et réduisent la pression sur la colonne vertébrale.
Lombalgie aiguë et lombalgie chronique : quelle différence ?
La lombalgie aiguë dure moins de 6 semaines et survient souvent après un faux mouvement, un port de charge lourde ou une mauvaise posture prolongée. Elle s’accompagne parfois de raideur et de difficultés à se mouvoir.
La lombalgie chronique, quant à elle, persiste au-delà de 3 mois et peut être due à des pathologies sous-jacentes (hernie discale, arthrose, scoliose…). Elle affecte fortement la qualité de vie et nécessite une prise en charge médicale adaptée.
Quelles sont les causes de la lombalgie ?
Les causes de la lombalgie sont multiples, parmi les plus courantes, on retrouve :
- Mauvaises postures (position assise prolongée, dos courbé…)
- Efforts physiques intenses (port de charges lourdes, mouvements répétitifs)
- Surpoids et obésité, augmentant la pression sur les vertèbres lombaires
- Stress et tension musculaire, favorisant les contractures dorsales
- Problèmes de posture (pieds plats, inégalité de longueur des jambes, scoliose…)
- Pathologies articulaires et discales (arthrose, hernie discale, spondylarthrite ankylosante)
Un mauvais alignement du corps, notamment au niveau des pieds, peut accentuer les tensions dorsales et entraîner des douleurs chroniques. D’où l’intérêt d’utiliser des semelles New Equilibre, conçues pour corriger ces déséquilibres.
Les semelles orthopédiques pour lombalgie :
Un mauvais alignement des pieds peut accentuer les douleurs lombaires. Les semelles New Equilibre sont conçues pour :
- Corriger la posture globale et réduire les tensions dorsales
- Absorber les chocs et limiter les vibrations impactant la colonne
- Améliorer la répartition du poids corporel pour éviter les surcharges
Que vous soyez sportif, actif ou sédentaire, les semelles New Equilibre sont une solution efficace pour soulager et prévenir la lombalgie.
Les semelles New Equilibre ont été testées et approuvées par des milliers d’utilisateurs. Commandez facilement vos semelles exclusivement sur notre boutique en ligne, et retrouver le confort que vos pieds méritent.
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Les symptômes de la lombalgie
Les symptômes varient selon la gravité et la cause de la lombalgie. Les principaux signes sont :
- Douleur localisée en bas du dos, pouvant irradier vers les fesses et les jambes
- Raideur musculaire et difficulté à bouger
- Douleur qui augmente lors de certains mouvements (flexion, station debout prolongée)
- Parfois des fourmillements ou une faiblesse dans les jambes si une atteinte nerveuse est présente
Un examen clinique permet d’évaluer la cause probable de la douleur. En cas de douleur persistante ou invalidante, des examens complémentaires (radiographie, IRM) peuvent être nécessaires.
Que faire pour soulager la lombalgie ?
Plusieurs solutions permettent de réduire efficacement la lombalgie :
- Reposez-vous mais restez actif : L’immobilisation totale est à éviter. Privilégiez une activité physique douce (marche, yoga).
- Appliquez du chaud sur la zone douloureuse pour détendre les muscles.
- Adoptez une bonne posture : un dos droit, des épaules détendues et des pieds bien positionnés.
- Pratiquez des étirements et des exercices de renforcement pour le dos et les abdominaux.
- Utilisez des semelles New Equilibre : elles permettent d’améliorer l’alignement corporel et de réduire la pression sur la colonne vertébrale.
- Consultez un professionnel de santé en cas de douleur persistante (kinésithérapeute, ostéopathe, médecin du sport).
Agissez maintenant contre la lombalgie !
La lombalgie est une pathologie fréquente qui peut être grandement atténuée avec une prise en charge adaptée. Plutôt que de subir la douleur, adoptez des solutions efficaces : activité physique, correction posturale et port de semelles New Equilibre. Ces semelles offrent un soutien optimal et aident à réduire durablement les douleurs lombaires.
Ne laissez pas la lombalgie limiter votre quotidien ! Découvrez les semelles New Equilibre pour un meilleur confort et une posture idéale.
New Equilibre
Professionnel de la santé spécialisé dans fabrication de semelles orthopédiques depuis plus de 30 ans. Une expertise cliniquement prouvée auprès milliers d'utilisateurs New Equilibre et patients en cabinet d'orthopédie.
