Low back pain
the complete guide
- Mise à jour le
- By New Equilibre
SUMMARY :
Pour une prise en charge optimale, associez ces solutions à des semelles orthopédiques, exercices lombaires, étirements, ou encore des séances de kinésithérapie et d’ostéopathie. De plus, l’usage d’anti-inflammatoires et d’analgésiques peut être envisagé en complément, selon les recommandations d’un professionnel de santé.
Dans ce guide complet, découvrez une sélection de produits dédiés au soulagement de la lombalgie : chaises ergonomiques, orthopédie, accessoires de massage, ainsi que des dispositifs pour le repos et la correction posturale. Que vous souffriez d’une inflammation, d’une sciatique ou d’un lumbago, notre gamme vous aidera à retrouver du confort au quotidien.
Notre objectif est de vous offrir les meilleurs solutions et produits pour prendre soin de votre colonne vertébrale et de vos vertèbres. Explorez notre catalogue et adoptez des solutions efficaces pour un dos en pleine santé !
Qu'est-ce que la lombalgie ?
La lombalgie désigne une douleur localisée dans la région lombaire, c’est-à-dire le bas du dos. Cette douleur peut être d’intensité variable et s’accompagner d’autres symptômes comme une raideur musculaire ou des difficultés à bouger.
Elle peut être d’origine mécanique (mauvaise posture, tension musculaire, hernie discale) ou inflammatoire. Dans certains cas, elle peut être associée à une irritation du nerf sciatique, provoquant une sciatique.
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Lombalgie aiguë et lombalgie chronique : quelle différence ?
La lombalgie aiguë dure moins de 6 semaines et survient souvent après un faux mouvement, un port de charge lourde ou une mauvaise posture prolongée. Elle s’accompagne parfois de raideur et de difficultés à se mouvoir.
La lombalgie chronique, quant à elle, persiste au-delà de 3 mois et peut être due à des pathologies sous-jacentes (hernie discale, arthrose, scoliose…). Elle affecte fortement la qualité de vie et nécessite une prise en charge médicale adaptée.
Les symptômes de la lombalgie
Les symptômes varient selon la gravité et la cause de la lombalgie. Les principaux signes sont :
- Douleur localisée en bas du dos, pouvant irradier vers les fesses et les jambes
- Raideur musculaire et difficulté à bouger
- Douleur qui augmente lors de certains mouvements (flexion, station debout prolongée)
- Parfois des fourmillements ou une faiblesse dans les jambes si une atteinte nerveuse est présente
Un examen clinique permet d’évaluer la cause probable de la douleur. En cas de douleur persistante ou invalidante, des examens complémentaires (radiographie, IRM) peuvent être nécessaires.
Quelles sont les causes de la lombalgie ?
Les causes de la lombalgie sont multiples, parmi les plus courantes, on retrouve :
- Mauvaises postures (position assise prolongée, dos courbé…)
- Efforts physiques intenses (port de charges lourdes, mouvements répétitifs)
- Surpoids et obésité, augmentant la pression sur les vertèbres lombaires
- Stress et tension musculaire, favorisant les contractures dorsales
- Problèmes de posture (pieds plats, inégalité de longueur des jambes, scoliose…)
- Pathologies articulaires et discales (arthrose, hernie discale, spondylarthrite ankylosante)
Un mauvais alignement du corps, notamment au niveau des pieds, peut accentuer les tensions dorsales et entraîner des douleurs chroniques. D’où l’intérêt d’utiliser des New Equilibre Insoles, conçues pour corriger ces déséquilibres.
Les semelles sont-elles efficaces pour la lombalgie ?
Les semelles orthopédiques peuvent jouer un rôle clé dans la correction de déséquilibres posturaux responsables de douleurs lombaires. Elles permettent :
- Corriger la posture globale et réduire les tensions dorsales
- Absorber les chocs et limiter les vibrations impactant la colonne
- Améliorer la répartition du poids corporel pour éviter les surcharges
Que vous soyez sportif, actif ou sédentaire, les New Equilibre Insoles sont une solution efficace pour soulager et prévenir la lombalgie.
New Equilibre à conçu des semelles spécifique au soulagement de la lombalgie. Elles ont été testées et approuvées par des milliers d’utilisateurs. Commandez facilement vos semelles exclusivement sur notre boutique en ligne, et retrouver le confort que vos pieds méritent.
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Quelle est la durée d'une lombalgie ?
La durée de la lombalgie dépend de sa cause et de la prise en charge. Une lombalgie aiguë dure en moyenne entre quelques jours et 6 semaines. En revanche, une lombalgie chronique peut persister plusieurs mois si elle n’est pas correctement traitée.
Que faire pour soulager la lombalgie ?
Plusieurs solutions permettent de réduire efficacement la lombalgie :
- Reposez-vous mais restez actif : L’immobilisation totale est à éviter. Privilégiez une activité physique douce (marche, yoga).
- Appliquez du chaud sur la zone douloureuse pour détendre les muscles.
- Adoptez une bonne posture : un dos droit, des épaules détendues et des pieds bien positionnés.
- Pratiquez des étirements et des exercices de renforcement pour le dos et les abdominaux.
- Utilisez des semelles New Equilibre : elles permettent d’améliorer l’alignement corporel et de réduire la pression sur la colonne vertébrale.
- Consultez un professionnel de santé en cas de douleur persistante (kinésithérapeute, ostéopathe, médecin du sport).
Quelle est la position idéale quand on a une lombalgie ?
En position assise :Utiliser une chaise ergonomique avec un bon soutien lombaire. Garder les pieds bien à plat au sol. Éviter de rester assis trop longtemps.
En position couchée : Dormir sur le dos ou sur le côté avec un oreiller sous les genoux. Choisir un matelas adapté offrant un bon maintien de la colonne vertébrale.
En position debout : Répartir le poids du corps de manière équilibrée. Éviter de rester trop longtemps dans la même position
Agissez maintenant contre la lombalgie !
La lombalgie est une pathologie fréquente qui peut être grandement atténuée avec une prise en charge adaptée. Plutôt que de subir la douleur, adoptez des solutions efficaces : activité physique, correction posturale et port de semelles New Equilibre. Ces semelles offrent un soutien optimal et aident à réduire durablement les douleurs lombaires.
Ne laissez pas la lombalgie limiter votre quotidien ! Découvrez les New Equilibre Insoles pour un meilleur confort et une posture idéale.
New Equilibre
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