TALALGIA
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- By New Equilibre
SUMMARY :
- What is talalgia?
- Quelle est la cause d’une talalgie?
- Quels sont les symptômes d’une talalgie?
- How long does talalgia last?
- Orthopedic insoles for talalgia
- How can talalgia be treated?
- How to treat talalgia naturally: Grandmother's remedies
- Can I take time off work if I have talalgia?
- Can you do sport if you suffer from talalgia?
La talalgie représente la douleur située au niveau du talon, regroupant ainsi plusieurs pathologies localisées à l’arrière-pied. Ces douleurs peuvent rendre la marche et la mise en charge du pied inconfortables. La talalgie représente donc plusieurs pathologies gênantes au quotidien, il est donc important de comprendre son origine.
In this article, we'll highlight the causes, symptoms and treatments of talalgia, to help you better understand and manage this condition.
What is talalgia?
La talalgie est un terme médical utilisé pour décrire la douleur au niveau du talon. Cette douleur peut être causée par diverses pathologies telles que la fasciite plantaire, la tendinite d’achilléenne, l’épine calcanéenne, une blessure ou d’autres pathologies affectant cette région du pied. La talalgie peut se traduire par une douleur chronique ou aiguë et peut être traitée de différentes manières, en fonction de sa cause sous-jacente.
Talalgia can occur in different areas of the heel:
- At the back of the heel,
- Under the heel,
- Around the heel.
Comme évoqué précédemment, il s’agit généralement de douleurs liées à une blessure ou une inflammation.
What causes talalgia?
En dehors des blessures et accidents, plusieurs pathologies peuvent être à l’origine d’une talalgie :
- Plantar Fasciitis : This pathology is a frequent cause of talalgia. It occurs when the band of tissue known as plantar fascia, which connects the heel to the toes, undergoes excessive tension or repetitive microtrauma. This leads to inflammation and pain in the heel.
- Achilles tendonitis : Il s’agit d’une inflammation du tendon d’Achille, qui relie les muscles du mollet au talon. Elle peut également causer une douleur au niveau du talon.
- Calcanean spur :Une croissance osseuse au niveau du talon, qui prend la forme d’une épine sous l’os du talon. À savoir que cette épine osseuse est en réalité indolore dans la grande majorité des cas, mais elle provoque une inflammation musculaire qui, quant à elle, peut s’avérer très douloureuse et invalidante au quotidien.
- Retrocalcaneal bursitis : Also known as heel bursitis, this is an inflammation of the bursae around the heel. Pain is therefore localized around the heel.
- Plantar aponeurosis : Il s’agit de l’inflammation du muscle aponévrose, un tissu conjonctif situé sous le pied au niveau de la voute plantaire.
Talalgia can also be a symptom of a calcaneus fracture. Fatigue fractures are sometimes associated with prolonged, intense and unusual physical activity. In this case, the pain is extremely severe as soon as the foot is placed on the ground. Fatigue fractures often occur in runners after a succession of running outings.
What are the symptoms of talalgia?
- Heel pain: Pain felt mainly in the heel or under the foot.
- Morning pain: Pain may be more intense after rest, as in the morning.
- Difficulty walking: Walking can become difficult, especially after long periods of inactivity.
How long does talalgia last?
La durée d’une talalgie peut varier en fonction de plusieurs facteurs, notamment la cause sous-jacente de la douleur, la gravité de la pathologie et les mesures de traitement prises. Dans certains cas, une talalgie peut disparaître assez rapidement avec un repos adéquat et des soins appropriés, tandis que dans d’autres cas, elle peut persister pendant des semaines, voire des mois, surtout si elle est liée à des problèmes chroniques comme la fasciite plantaire. Le moyen le plus efficace pour soulager rapidement et sur le long terme cette pathologie reste le port de semelles orthopédiques thermoformées.
Orthopedic insoles for talalgia
En fournissant un amorti supplémentaire et un soutien adéquat aux muscles plantaires et à la structure du pied, les semelles orthopédiques contribuent à minimiser la tension et l’inflammation qui provoquent la talalgie. Elles aident également à rétablir une bonne posture et une démarche optimale, réduisant ainsi la pression sur le talon pendant la marche.
Chez New Equilibre, nous avons conçus des semelles orthopédiques haute technologie et haut de gamme, spécifiques à chaque activité pour soulager et prévenir efficacement les talalgies et d’autres pathologies. Le concept New Equilibre est le résultat de plus e 30 ans d’expertise en cabinet d’orthopédie, auprès de milliers de patients. Nous offrons la possibilité d’acheter vos semelles orthopédiques facilement et exclusivement via notre boutique en ligne, en seulement quelque clics. Des milliers d’utilisateurs à travers le monde profitent ainsi de notre expertise de nos semelles haute technologie pour améliorer leur confort au quotidien.
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How can talalgia be treated?
How to treat talalgia naturally: Grandmother's remedies
There are several natural remedies that can help relieve talalgia. Here are a few suggestions for grandmother's remedies that may be helpful:
Apple cider vinegar compress: Trempez une serviette propre dans du vinaigre de cidre de pomme dilué dans de l’eau tiède. Appliquez la compresse sur le talon douloureux pendant environ 15 à 20 minutes pour aider à réduire l’inflammation et soulager la douleur.
Massage à l’huile essentielle : Mélangez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande, de menthe poivrée ou d’eucalyptus avec une huile de support comme l’huile d’amande douce ou l’huile de coco. Massez doucement la zone douloureuse avec ce mélange pour soulager la douleur et favoriser la relaxation.
Turmeric poultice: Mélangez du curcuma en poudre avec de l’eau pour former une pâte épaisse. Appliquez cette pâte sur le talon douloureux et laissez agir pendant environ 15 à 20 minutes avant de rincer à l’eau tiède. Le curcuma a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager la douleur.
Use of hot or cold compresses: Appliquez une compresse chaude ou froide sur la zone douloureuse pour aider à réduire l’inflammation et soulager la douleur. Vous pouvez utiliser une bouillotte chaude ou un sac de glace enveloppé dans une serviette.
Do footbaths help relieve talalgia?
Alternez entre un bain de pieds chaud et un bain de pieds froid pour aider à réduire l’inflammation et soulager la douleur. Le bain de pieds chaud peut détendre les muscles et améliorer la circulation, tandis que le bain de pieds froid peut réduire l’enflure et engourdir la douleur.
Can I take time off work if I have talalgia?
Can you do sport if you suffer from talalgia?
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